OMS : restez actifs durant le confinement

L'OMS recommande 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique d'intensité vigoureuse par semaine, ou une combinaison des deux. Ces recommandations peuvent être réalisées même à la maison, sans équipement spécial et avec un espace limité. Voici quelques conseils pour rester actif et réduire le comportement sédentaire à la maison. Ces conseils sont destinés aux personnes en confinement sans aucun symptôme ou diagnostic de maladie respiratoire aiguë. Il ne doit pas remplacer les conseils médicaux en cas de problème de santé.

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